Du musst das nicht allein schaffen.
Persönliches 1:1-Coaching für Training und Ernährung – individuell, alltagstauglich und persönlich begleitet.
Persönliche Betreuung · Gemeinsames Training · Partner-Gym bei Coachingpaketen inklusive
„Muskelvater" — der Spitzname stammt von meinem Sohn. Heute ist er mein Markenzeichen.
Persönliche Begleitung statt planlosem Ausprobieren.
Ich passe Training und Ernährung an deinen Alltag an, gebe dir ehrliches Feedback und ändere den Plan, wenn sich zeigt, dass etwas nicht funktioniert.
Du musst die Arbeit selbst machen. Aber nicht jeden Fehler selbst.
Der nächste Trainingsplan, das nächste Supplement oder der nächste Fitness-Hack löst selten das eigentliche Problem. Fortschritt entsteht durch sinnvolles Training, passende Ernährung und konsequente Umsetzung.
Genau dabei hilft persönliche Begleitung: Fehler früher erkennen, sinnvoll nachsteuern und weniger Zeit mit Dingen verlieren, die nicht zu dir oder deinem Alltag passen.
Gutes Coaching nimmt dir die Arbeit nicht ab. Es hilft dir, unnötige Umwege zu vermeiden.
Persönliche Betreuung, die sich deinem Alltag anpasst
Persönliche Betreuung
Ich kenne deine Situation – kein anonymer Kunde
Gemeinsames Training
Wir trainieren zusammen, nicht du allein
Partner-Gym-Chip
Bei den Coachingpaketen inklusive, ohne eigenen Vertrag
Individuelle Anpassung
Dein Plan verändert sich mit dir
Trainings- & Ernährungsplan
Du weißt immer, was als Nächstes zu tun ist
Fortschrittskontrolle
Wir prüfen regelmäßig, ob's noch passt
WhatsApp-Begleitung
Fragen zwischendurch? Ich antworte dir
Zusätzliche Coaching-Unterlagen
Bei Bedarf erhältst du ergänzende Unterlagen und Anleitungen passend zu deinem Coaching
Du bist nicht allein damit
Vielleicht kennst du das:
- wenig Zeit
- Schichtarbeit
- Stress
- fehlende Energie
- unsicher, wenn's um Technik & Geräte im Studio geht
- ständig neu anfangen, ohne dranzubleiben
- Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper
Und trotzdem willst du:
- endlich dranbleiben, statt wieder aufzuhören
- dich im Gym sicher fühlen, nicht beobachtet
- mehr Energie für dich und deine Familie
- dich in deinem Körper wieder wohlfühlen
- wissen, dass jemand hinter dir steht
Dann bist du hier richtig.
Das ändert sich für dich
Du gehst nie wieder planlos ins Fitnessstudio
Dein Trainingsplan passt zu deinem Ziel, deinem Alltag und deinen Möglichkeiten — egal ob Fitnessstudio oder Home-Gym.
Du weißt endlich jeden Tag, was sinnvoll ist
Keine komplizierten Diäten. Klare Strukturen, einfache Mahlzeiten, praktische Lösungen für deinen Alltag.
Du trainierst sicher, mit dem guten Gefühl, jede Übung richtig auszuführen
Übungen, Technik und Plananpassungen gehen wir gemeinsam durch — direkt im Gym oder nach Absprache.
Du kannst sofort loslegen, ganz ohne eigenen Fitnessstudiovertrag
Während der Laufzeit deines Coachings bekommst du einen persönlichen Zutrittschip für unseren Trainingspartner Sports Club 72 — nutzbar während der regulären Öffnungszeiten, ganz ohne zusätzliche Kosten. Nach dem Coaching entscheidest du frei, ob du dort Mitglied wirst. (Bei der 10er-Karte trainierst du ohne eigenen Chip, dafür jedes Mal gemeinsam mit mir.)
Finde dein Level
Persönliches Coaching in drei Stufen — du entscheidest, wie viel Begleitung du brauchst.
Das sagen meine Klienten
„Ich kann das Programm von Fit als Vater absolut weiterempfehlen! Karsten hat sich von Anfang an unglaublich viel Zeit genommen, um meine Situation, meine Herausforderungen und meine Ziele wirklich zu verstehen. Auf dieser Basis hat er mir einen Ernährungs- und Trainingsplan erstellt, der perfekt auf mich abgestimmt ist und sich super in meinen Alltag integrieren lässt. Zusätzlich hat er mich direkt im Gym gecoacht, um das Maximum aus dem Training rauszuholen – immer mit vollem Herzblut, immer erreichbar. Dieser persönliche Support hat für mich den entscheidenden Unterschied gemacht!"
Salvatore„Auch für fortgeschrittene ‚Gym-Rats' ist sein Programm absolut empfehlenswert. Karsten hat sich die Zeit genommen, gemeinsam mit mir Schritt für Schritt einen individuellen Trainings- und Ernährungsplan zu erstellen, der perfekt auf meine Vorlieben und No-Gos abgestimmt wurde.
Ich selbst war über viele Jahre hinweg im Fitnessbereich aktiv und konnte bereits gute Fortschritte erzielen. Vielleicht kennt ihr das aber auch: Irgendwann stagniert man einfach. Genau an diesem Punkt hat Karsten mir die richtigen Tipps gegeben und mir meine Fehler aufgezeigt.
Seitdem habe ich einen enormen Unterschied festgestellt – sowohl an meinem Körper als auch bei meiner Kraft. Wirklich Chapeau! Ganz, ganz tolle Arbeit, gepaart mit außergewöhnlichem Engagement und echtem Interesse. Absolut empfehlenswert!"
ChristosIch begleite dich persönlich – auch wenn der Alltag nicht nach Plan läuft.
Fit als Vater ist aus meiner persönlichen Geschichte als Vater entstanden. Das Coaching richtet sich jedoch an alle Menschen, die mit persönlicher Begleitung fitter, stärker und verlässlicher an ihren Zielen arbeiten möchten – unabhängig von Geschlecht, Familienstand oder Elternschaft.
Bereit für den ersten Schritt?
